2025-08-20

AppleWatchを買ってから健康に気を付ける様になった。睡眠時間の管理や体重等は定期的に記録している。AppleWatchで最近値が「高い」と表示され、それが4カ月近く続いていているのが気になって仕方がない。その値は「呼吸の乱れ」で、睡眠時無呼吸がこの間で３回起きていた。もしかしてと思って口に貼るテープを張って寝てみたら、翌朝は「高くない」に変わっている。そのもしかとは寝る時に上を向くと口が開...