いびき防止グッズ!!!

　AppleWatchを買ってから健康に気を付ける様になった。
睡眠時間の管理や体重等は定期的に記録している。
AppleWatchで最近値が「高い」と表示され、それが4カ月近く続いていているのが気になって仕方がない。
その値は「呼吸の乱れ」で、睡眠時無呼吸がこの間で３回起きていた。
もしかしてと思って口に貼るテープを張って寝てみたら、翌朝は「高くない」に変わっている。
そのもしかとは寝る時に上を向くと口が開き、気管支が圧迫されるために呼吸が乱れている可能性だ。
口にテープを貼って寝ると呼吸の乱れは改善されたがテープの跡が肌荒れして痛い。
何か良い物が無いかと思って探したのがいびき防止グッズで下顎を支える商品だ。
これも試しに一晩装着してみたが、結果は「高くない」のままだった。
装着した時の違和感も殆ど感じる事がなかったので暫くは寝る時に使ってみようと思う。

夜間に息苦しくて目覚める事も少なくなり気分も良くなっている。
そこで今日は午後から農園に行って水撒きをする事にした。
今日の収穫はゴーヤとオクラ、キューリです。
キューリは採れ出したのが6月8日だから、もう80日採れ続けている事になる。
葉っぱは枯れているのに何故か数本出来ているのが有難い。

でももう限界だろうと思う。