2020-10-26

最近は腰を捻ったような痛みが治まっている。老化に伴う運動不足から体の骨を支える筋力が衰え、あちこちの筋が弱って悲鳴を上げだしているようだ。だからと言って急激な運動は逆効果なので家の中で軽いランニングや柔軟体操を行う様にしている。そのお陰かどうかは分からないが、少し体調が上向いてきたがまた何時絶不調に陥るかも分からないので無理せずボチボチ楽しみながら身体を解す事が大事みたいだ。さて、今日はヤーコンの...